首页*荣耀娱乐挂机*首页。在各大平台的美容护肤版块，“祛斑”相关话题的热度也一直有增无减，各种千奇百怪的

　　点进这个问题的人，我想大多也是迫切想要“祛斑”的人吧，作为一个在淡斑美白这件事上经验教训一箩筐的人，我想自己还是有很多“干货”可以分享的~

　　斑是不同颜色和状态的色素堆积到皮肤表面所形成色块的统一称谓。但实际上根据斑的具体形态、成因、症状的不同，它们又分为多种不同类别。以下介绍几种最常见的：

　　◆通常在5岁左右出现皮损，青春期前后加重。通常表现为浅褐或深褐色点状色素沉着斑，圆形、卵圆形或不规则形，边界清楚，直径一般在2mm左右，表面光滑，孤立而不融合，分布疏密不一。

　　◆又名蝴蝶斑，是一种常见的出现于面部的皮肤色素沉着斑。多发于中年女性，病程呈慢性，容易复发。

　　◆病因尚不清楚，有多重因素参与合成，其中遗传易感性、日晒（紫外线照射）、性激素水平变化是重要的发病因素。皮肤中黑素代谢障碍、表皮通透屏障功能受损、局部炎症反应是本病发生的主要机制。

　　◆又名老年疣、脂溢性角化病，主要见于40岁以上成年人，与皮肤老化、遗传易感性等因素有关。

　　◆临床上其数目、大小、形态、颜色深浅等方面表现多样，典型表现为圆形或者卵圆形丘疹或斑块，淡褐色至黑色，边界清晰，似黏贴在皮肤表面。皮损表面可见不同成都的角化。

　　◆基本病因为皮肤老化、遗传及基因突变因素；除此之外还有一系列诱发因素，其中，紫外线照射是最常见诱发因素之一。

　　◆又名日光性皮炎。是皮肤过度暴露于紫外线下所产生的炎症反应。皮肤患处可能出现红肿、灼热、疼痛等不适，甚至出现水疱、灼痛、皮肤脱屑等症状。

　　◆春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪及水面作业者，其症状程度与光线强弱、照射时间、肤色、体质等有关。

　　虽然斑的形成原因和机制复杂，但可以说大部分都和黑色素的生成、转移和汇聚有密不可分的关系。黑色素在形成后转移至皮肤表面，造成了皮肤整体暗沉变黑或者局部色斑（其中棕黑色素决定了肤色，而褐黑色素则形成色斑）。

　　所以，要知道怎么从源头上把斑扼杀在摇篮里，还是有必要先了解黑色素的生成过程。

　　黑色素的产生通常是由于以下几个原因：防晒不到位导致皮肤遭受紫外线照射（主因），熬夜、吸烟等不健康的生活习惯、饮食结构不科学不规律、负面情绪和精神压力等。以上这些会使体内产生自由基，并激活酪氨酸酶。激活后的酪氨酸酶会催化体内的酪氨酸羟化为多巴、并进一步氧化为多巴醌并最终形成黑色素。

　　黑色素生成后，如果皮肤能够正常代谢，它们大部分可以在进入皮肤表面后随角质自然剥落（过程需28天左右）；但如果皮肤代谢能力差/不注意防晒/不注意生活习惯等，则黑色素会在皮肤表层沉积下来，造成皮肤整体变黑或局部长斑等后果。

　　以上就是黑色素的形成机制及导致皮肤变黑和出现色斑的原理。所谓美白或淡斑，其实就是在上述黑色素的形成过程中，通过阻断或影响其中一个或几个步骤，干扰/抑制黑色素的生成，从而实现美白和淡斑的目的。

　　常见的方式有：一，通过防晒等减少紫外线的作用，从源头上降低黑色素生成的可能性；二，设法抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成的关键路径；三，通过加强抗氧化工作，促使黑色素还原；四，设法阻碍黑色素传递，或者设法加快其代谢与剥落。

　　第一，黑色素是很难完全清除的（而且完全清除也是对身体不利的）。所以，不管是全脸美白，还是局部祛斑，都只是争取最大程度的改善，而不是彻底清除黑色素、所有斑点完全消失不见。所以开始时不要期望值过高是很有必要的，尤其不要听信那些号称几天快速祛斑的无良商家的广告。

　　第二，即使阶段性淡斑成功了，也不代表不会复发；如果皮肤再次遭受紫外线影响或者其他外部因素刺激，斑几乎是一定会再复发的。

　　第二，日常生活习惯等细节对斑的形成和加重有着不可忽视的影响（如睡眠、压力/情绪等因素）。

　　基于以上结论，想要淡化斑点，在合理预期的前提下，可以从以下几个方向着手行动：

　　上面已经反复提到，紫外线在黑色素的形成上起着不可忽视的重要作用。如果防晒工作做得好，可以避免绝大部分的黑色素形成。所以，不管是皮肤整体美白，还是局部淡斑，防晒都是不容忽视的最重要环节；否则，即便你用着最贵的淡斑精华、吃着最好的美白胶囊，效果也会大打折扣（甚至完全无效）。

　　想象一个像是蓄水池般的黑色素“池”，你使劲浑身解数，想要靠各种手段把池子里的黑色素排出“池”外；但是如果不做好防晒，紫外线会导致这个黑色素“池”一直有源源不断的新的黑色素流进来，那么可想而知，你所有努力都是白费的。

　　所以，真的不能再对防晒这件事情掉以轻心了，不做好防晒，那么你的美白淡斑工作就是一个无休止的恶性循环。（更别提紫外线除了会让皮肤变黑长斑之外，还会导致晒老、甚至皮肤癌等一系列严重后果。）

　　顺便推荐3款我最常用的防晒霜：安耐晒，前者室外，后两者室内，亲测三款皆干皮友好，且不影响后续上妆。不过我最近发现安耐晒新出了更加适合干性皮肤的水能精华防晒乳，应该是比这个金色款的添加了更多的保湿滋润成分，待本干皮去买来试用过再向大家回报使用心得哈~

　　另一个需要注意的是，很多人可能认为涂了防晒霜就等同于做好防晒了，其实远远不够，防晒霜只是防晒功课里的一个部分，想要做全方位做好防晒，你需要：

　　◆任何时候（包括阴雨天）出门，提前15分钟涂好防晒霜（包括脸在内的所有暴露在外的皮肤）。

　　◆除了防晒霜，太阳镜、防晒帽、防晒口罩、防晒袖套/防晒衣等物理防护措施也很有必要。

　　防晒工作做到位，这是美白淡斑的基础和重中之重。不过防晒主要起到的还是预防作用，针对那些已经形成的斑，还是有必要采取一些其他手段来“对付”它们。

　　如果不是非常严重的或是已经病变的斑，可以尝试用内服+外用的方式使其淡化。

　　如上所述，市面上绝大多数的美白淡斑产品，其成分的作用原理都是基于上述黑色素的形成过程发挥作用的，主要作用途径有以下四个（示意图中的红色箭头）：

　　A.抑制作用：通过抑制酪氨酸酶的活性来阻碍黑色素生成，如熊果苷、谷胱甘肽、曲酸、氢醌等。

　　B.抗氧化作用：通阻止多巴氧化成多巴醌来减少黑色素生成，如维生素C及其衍生物、SOD、谷胱甘肽、α-硫辛酸等。

　　C.还原作用：通过使被氧化的多巴醌产生还原反应来阻断黑色素生成通道，如维生素C等。

　　D.阻断作用：通过阻断已形成的黑色素转移至表皮角质层，如烟酰胺、传明酸等。

　　所以，如果想要实现最高效率、最大限度的淡斑美白，最优方案是选择多种不同作用途径的美白成分复配的产品，这样多管齐下，可以实现淡斑美白功效的最大化。

　　好在现在市面上已经有众多成分靠谱、配方科学的产品可供选择，其中外用的主要是淡斑美白精华，其好处是精准作用于脸上皮肤，而且有的其中还添加了保湿或抗皱成分，可以一举两得，弊端是作用较为浅表、见效较慢（毕竟是外用的护肤品，大多只能作用在皮肤表层、有效成分难以深入真皮层发挥作用）。内服的则以各种美白丸、美白饮、淡斑胶囊等形式居多，与外用精华产品组合可实现优势互补：内服的形式直接可由内及外发挥作用，不再仅停留在皮肤表层，此外还能够作用于包括脸在内的全身皮肤。

　　所以，二者搭配、内外协同作用是我认为相对最全面、最有效率的美白淡斑方案。

　　这些年我陆续尝试过的美白淡斑的精华和口服产品也不算少了，目前仍在使用的对我相当有效的是OLAY淡斑小白瓶+Purol焕白肌光瓶的1+12组合：

　　OLAY淡斑小白瓶里添加的是OLAY的专利美白配方烟酰胺和酰本胺，以及专研复配成分泛醇、糖海带提取物、甘草酸二钾、尿囊素。它可以通过四大通路根源抑制黑色素：糖海带提取物抑制黑色素生成信号，酰本胺可以拦截96%黑色素生成信号以抑制酪氨酸酶活性、预防黑色素生成，烟酰胺则可抑制黑色素转运及加速代谢黑色素。

　　如果说Olay淡斑小白瓶是美白淡斑精华里的优秀选手，那么Purol焕白肌光瓶则是口服美容淡斑类产品里的全能担当。它的核心成分是酯化维生素C、R-硫辛酸钠、S-乙酰谷胱甘肽、日本朝鲜蓟提取物、香瓜SOD提取物等，同样是做到了多链路协同作用对付黑色素，从而高效抑黑、淡斑、美白。说它是全能担当是因为它除了美白淡斑效果绝佳之外，还贴心添加了保湿和抗皱成分，可以更全面地整体改善和提升皮肤状态。

　　就我个人的使用体验来说，OLAY淡斑小白瓶和Purol焕白肌光瓶适合的人群为：不注重防晒的晒黑人群；皮肤暗沉/黄黑皮者（尤其是平时生活方式不健康导致的皮肤暗沉发黑）；需要淡化晒斑、轻度雀斑、痘印者。

　　不知道你们身边有没有这样的朋友，或者也可能你自己就曾经是：一边花着大把的钱买昂贵的美白祛斑产品，另一边却完全不重视防晒（甚至连防晒霜都不涂），并且还常常熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动等，同时还时常抱怨：为什么这么贵的美白祛斑产品都没有用呢？？

　　很多人都会选择性忽略的一个事实是：我们的皮肤、身材等外在形象，某种程度上说其实就是我们生活方式的外在体现，睡眠、饮食、运动、情绪这些老生常谈的方面比我们以为的影响力大得多，它们以细微的、不易查觉的方式影响我们的肤色、肤质、甚至健康。

　　不管你本来的皮肤基础如何，如果长期作息不规律、熬夜、饮食不健康、积压负面情绪，那么这些一定也会体现在你的外在形象上。除此之外，一些化妆护肤的细节也会对肤色造成影响，比如卸妆不彻底、清洁不到位、或者使用含有汞银JS的护肤品，也会造成色素沉积、肤色变暗、形成斑点。

　　因此，如果想要美白祛斑的努力不白费、甚至达到事倍功半的效果，那么在生活习惯的细节之处需要格外注意如下方面：

　　必须要提醒大家的是，好的护肤品/内服美白品以及好的生活习惯是十分必要且必须的，但它们并不是万能的。通常来说，它们只适用于解决或者改善大多数程度比较轻的皮肤症状（如普通的晒斑、程度不严重的雀斑等）；而针对那些皮肤问题比较严重的、尤其是上述两部分都解决不了问题的，千万不要讳疾忌医、拒绝去看医生。

　　有的病症可能开始并没有那么严重，结果一直拖着不去解决的话，反而可能持续恶化下去。

　　针对斑的医疗干预手段，除了医院皮肤科开药之外，还有两个常见的方式，就是众所周知的激光祛斑和光子嫩肤。

　　激光祛斑的原理是使激光能量在极短的时间里被病变中的色素颗粒吸收，产生极高的温度，并迅速膨胀，形成微型爆破，产生汽化、粉碎成非常小的颗粒，然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除（可以选择性地采用特定光源从而保证只对色斑产生作用而不会影响正常皮肤组织）。

　　光子嫩肤与激光祛斑在远离上有一定相似性；不过它采用的则是宽谱的光波（而非激光），既可以打掉色斑，又可以作用在血管上，且每次的作用比激光要弱。

　　通常来说，激光主要用于色素性损容性皮肤病（雀斑、老年斑等），而光子嫩肤则适用于随年龄增长和紫外线照射所引起的皮肤瑕疵及老化。不过二者在具体选择上主要还是要看自己的皮肤问题属于哪种类型，由专业的医生来判断更适合采用哪种方式。

　　需要提醒大家的是，在考虑是否要采用医美途径祛斑时，务必要慎之又慎，千万不要脑袋一热就盲目做决定。它们既然属于医疗项目，那就可能存在一定的风险。根据不同的体质和皮肤敏感程度，可能会在术后出现皮肤变干、敏感度加重、色斑短暂加深、皮疹、色斑加重、色素脱失等后果；其中有些会虽时间推移缓解或消失，有些一旦出现则不可逆。所以大家在选择时一定要做好功课、对可能出现的风险和后果等做到心中有数；并且务必选择专业的医疗机构，不要拿自己的身体开玩笑。

　　在各个平台上的美容话题讨论下，都不乏一些诡异的祛斑“偏方”：用茄子擦脸、用丝瓜擦脸、用牛奶敷脸等这些都还算相对“正常”的，至少除了祛斑无效+容易滋生微生物细菌之外，也没啥实质性危险；但是下图这种就真的太刷新认知下限了：醋？花椒水？生石灰？知道的这是祛斑“偏方”，不知道的还以为想不开要自残呢（友情提醒：脸是肉做的，不是石头或铁皮哈，咱能别这么变着法儿摧残它吗……）

　　比这些不靠谱的江湖偏方更让人气愤的是，还有一些无良商家打着美白淡斑的旗号，贩售的产品却是连基本的安全都无法保障的三无产品，更有甚者，在产品里添加JS或者铅汞等违禁成分，不知道多少爱美心切的姑娘上当受骗。

　　真心建议每一个姑娘都能更加理智清醒，平时多学习积累一些美容护肤的专业知识，看到别人推荐的方法也好、产品也好，不要盲目地全盘接受，而是要有自己的判断力，看看到底靠不靠谱以及适不适合自己。否则，交了智商税是小，对自己的皮肤甚至身体健康造成不可逆的伤害可就太得不偿失了。

　　美白淡斑不是可以一蹴而就的事情，它需要合理预期+科学方法+持久耐心。希望以上的分享可以让你们少走些弯路~