优游_注册登录官网-login注册登录页面在亚洲，女性普遍的都有“一白遮三丑，一黑毁所有”的传统美观念，所以对美白有着执着的追求。而各类美白方法与美白产品也是层出不穷，不知道如何去选择，很有可能导致各位小仙女走很多弯道，今天就来跟大家来分享如何去美白，避开那些美白误区。

　　防晒是最基本的要求。肤色是天生来的，与遗传基因有着密不可分的联系，但后天还是可以改善的。首先最必要就是防晒，一年四季都得涂防晒霜。挑选防晒霜的时候雅瑶注意SPF值以及PA指数，一般来说在夏季要选50倍加以上的，其他季节可以选稍微低一点的。

　　饮食也会影响肤色，所以要知道吃哪些食物有美白作用。一般来说，要多吃含维生素C的水果蔬菜。维生素C具有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白、淡斑效果，像西红柿、百香果、橙子这类果蔬就很适合。还有一个很多人都会陷入的误区，喝柠檬水美白，最好不要白天喝，因为白天喝不但达不到美白的效果，出门遇到太阳的话，还会被晒黑，所以喝柠檬水最好是在晚上喝。

　　首先要说的是不建议使用的。像美白丸、打美白针就不推荐，其效果显著，但其价格昂贵，停止使用后会立马回弹。还有薏仁粉，外用没效果，内服又太寒，对女性身体没好处，羊奶粉同样没用，皮肤无法吸收这种大分子蛋白质。

　　真正有美白效果的首先是维生素C片以及维生素E胶囊，每天一片，坚持下去就有明显效果。但需要注意的是，不用买各种水果味的维C维E，只需药店里最简单、最便宜的那种即可。其次是要给身体定期去角质，复杂的外在环境给皮肤造成很多负担，要定期利用去角质去除肌肤表面的老废角质，帮助肌肤重新焕发生机。

　　最后要说的就是化学美白法，即各类的美白产品。这个范围太广，但一般来说有美白成分的护肤品都没有什么效果，建议大家使用合适的美白精华，做好补水与防晒措施就好了。身体上也要使用美白身体乳，选用含有光甘草定成分的最好，其比烟胺酸、VC等成分的效果都要好，被称为是“美白黄金”，可消除自由基与肌底黑色素。